{"id":5225,"date":"2016-02-12T10:16:10","date_gmt":"2016-02-12T10:16:10","guid":{"rendered":"http:\/\/run.hwinter.de\/?p=5225"},"modified":"2016-02-29T22:23:16","modified_gmt":"2016-02-29T22:23:16","slug":"ras-al-khaimah-halbmarathon-uae-am-12-februar-2016-die-frauen-kroenten-das-jubilaeum","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/run.hwinter.de\/?p=5225","title":{"rendered":"Ras Al Khaimah Halbmarathon (UAE) am 12. Februar 2016: Die Frauen kr\u00f6nten das Jubil\u00e4um"},"content":{"rendered":"

\"rak-hm-2016-logo\"<\/a>Mit den Siegen von Birhanu Legese (ETH)<\/strong> in 1:00:40<\/strong> und Cynthia Limo (KEN)<\/strong> in 1:06:04<\/strong> ging soeben der 10. RAK Halbmarathon zu Ende. Dabei waren es auch in diesem Jahr die Frauen, die f\u00fcr die herausragenden Ergebnisse des Laufs im n\u00f6rdlichen Arabischen Emirat Ras Al Khaimah sorgten. Bereits in einer sehr fr\u00fchen Phase des Rennens war abzusehen, dass die M\u00e4nner diesmal\u00a0 nicht in den Bereich einer beabsichtigten Zeit unter 59 Minuten laufen w\u00fcrden. Im Gegensatz dazu legten bei etwas windigen, aber ansonsten perfekten Bedinungen (14\u00b0C, bedeckter Himmel) die Frauen sehr flott los und befanden sich bereits bei 5 km nach 15:49 im Bereich eines Tempos von 66 Minuten. Dies setzte sich auch auf dem Rest\u00a0 der Strecke fort. 10 L\u00e4uferinnen erreichten 10 km nach 31:32, bei 15 km in 47:21 bildeten noch 7 Frauen die Spitzengruppe, die anschlie\u00dfend auseinanderfiel.<\/p>\n

Bei 20 km hatten Cynthia Limo (KEN) und Halbmarathon-Weltmeisterin Gladys Cherono (KEN) in 1:02:48 einen kleinen Vorsprung herausgelaufen, 10 Sekunden dahinter folgte mit Genet Yalew die erste \u00c4thiopierin. Auf der 900 m langen Zielgeraden\u00a0 konnte sich Limo<\/strong> leicht von Cherono absetzen und gewann in der Klassezeit von 1:06:04<\/strong> das Rennen. Dies war die drittschnellste Zeit auf dem Kurs in RAK, nur Mary Keitany war bei ihrem Kursrekord (1:05:50) und im letzten Jahr (1:06:02) jemals schneller.<\/p>\n

Kurz danach folgte Cherono<\/strong> in 1:06:07<\/strong>, und als Dritte stellte Genet Yalew<\/strong> in 1:06:26<\/strong> sogar einen neuen \u00e4thiopischen Rekord auf. \u00dcberaus beeindruckend war auch das Resultat in der Breite: 6 Frauen blieben unter 67 Minuten und sogar 10 unter 69 Minuten. Dabei liefen alle Finisher(innen) von Platz 2 bis 10 die jemals schnellsten Zeiten f\u00fcr den jeweiligen Platz. Durch das gute Ergebnis konnte sich RAK mit 1:06:14,3 f\u00fcr das Mittel der zehn besten Zeiten weiter von der Konkurrenz absetzen, die (nicht Regel konforme) Strecke des Great North Run folgt in diesem Ranking mit 1:06:37.<\/p>\n

\"rak-hm-2016-winner-limo\"<\/a> Cynthia Limo (KEN) gewann des Rennen der Frauen in 1:06:04.\u00a0 (c) H. Winter<\/span><\/p>\n

\"rak-hm-2016-second-cherono\"<\/a>F\u00fcr Gladys Cherono reichte es in RAK diesmal nur zu Platz 2.\u00a0 (c) H. Winter<\/span><\/p>\n

Das Rennen der M\u00e4nner startete ungleich verhaltener. Mit Splits von 2:57, 2:54 und 2:54 lag man auf Kurs um 61 1\/2 Minuten und damit deutlich \u00fcber den Vorgaben an den Tempomacher. 5 km wurde von einer 12-k\u00f6pfigen Gruppe nach 14:28 erreicht, fast eine 1\/2 Minute langsamer als vorgesehen. Dies \u00e4nderte sich auch kaum auf dem Weg zur 10 km-Marke, die nach 29:11 passiert wurde. Dabei lief man den Abschnitt von 9 km nach 10 km in nur 3:04.<\/p>\n

Als Reaktion auf diesen Split zog pl\u00f6tzlich das Tempo deutlich an, mit km-Abschnitten von 2:47, 2:49, 2:51 und 2:52. Dies hatte zur Konsequenz, dass einer der Favoriten im Vorfeld, Ex-Marathon-Weltrekordler, Wilson Kipsang (KEN), schnell zur\u00fcckfiel. Bei 15 km, die 10 M\u00e4nner nach 43:28 erreichten, lag Kipsang schon eine gute halbe Minute zur\u00fcck, gleiches galt unmittelbar vor ihm f\u00fcr Micah Kogo (KEN). Auf dem Weg nach 20 km kirstallisierte sich eine 7er-Gruppe heraus, die aber nach 57:51 bei 20 km kaum schneller wurde und auf Kurs von \u00fcber 61 Minuten lag.<\/p>\n

\"rak-hm-2016-19km-drohne\"<\/a>High Tech im Emirat: Eine Drohne in der Bildmitte verfolgt das Rennen der M\u00e4nnerspitze und lieferte spektakul\u00e4re Bilder.\u00a0 (c) H. Winter<\/span><\/p>\n

\"rak-hm-2016-18km-leaders\"<\/a>Die f\u00fchrenden M\u00e4nner bei 19 km. Ganz links der sp\u00e4tere Sieger Legese, ganz rechts der Zweite Biwott.\u00a0 (c) H. Winter<\/span><\/p>\n

Erst ein faszinierendes Finale auf dem letzten km machte das Rennen noch einmal sehr schnell (letzter km in 2:36), und der Mann mit dem besten Finish, Birhanu Legese (ETH) konnte seinen Siegen in Berlin und Delhi in 1:00:40 einen weiteren in RAK hinzuf\u00fcgen. Dabei musste er am Ende alle Kr\u00e4fte mobilisieren, denn der New York City Marathon Gewinner, Stanley Biwott (KEN), kam noch einmal bedrohlich auf und wurde in gleicher Zeit Zweiter. Die Stecke von der 20 km Marke ins Ziel liefen Lagese und Biwott in ph\u00e4nomenalen 2:49. Auch die n\u00e4chsten Pl\u00e4tze waren hart umk\u00e4mpft. Nguse Amlosom (ERI) wurde Dritter in 1:00:41, zeitgleich wurde einer der weiteren Favoriten Abraham Cheroben (KEN) Vierter. Und weit abgeschlagen kam Wilson Kipsang (KEN) in 1:02:16 als Elfter ins Ziel. Er steckt allerdings nach seiner Aussage mitten in den Vobereitungen auf den London Marathon Ende April. Insgesamt lagen 3138 Anmeldungen vor, und von den 2401 Startern am Freitag kamen 2374 Teilnehmer unter den kundigen Augen der lokalen Prominenz ins Ziel.<\/p>\n

\"rak-hm-2016-sprint-men\"<\/a>Um den Sieg bei den M\u00e4nnern gab es ein enges Sprintfinale, das Birhanu Legese (ETH) gewann.\u00a0 (c) H. Winter<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ergebnisse Halbmarathon der Frauen:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
1.<\/td>\nCynthia Limo<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:21<\/span><\/td>\n1:02:48<\/span><\/td>\n1:06:04<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
2.<\/td>\nGladys Cherono<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:22<\/span><\/td>\n1:02:49<\/span><\/td>\n1:06:07<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
3.<\/td>\nGenet Yalew<\/td>\n\n
ETH<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:22<\/span><\/td>\n1:02:57<\/span><\/td>\n1:06:26<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
4.<\/td>\nPeres Jepchirchir<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:21<\/span><\/td>\n1:03:13<\/span><\/td>\n1:06:39<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
5.<\/td>\nGladys Chesir<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:48<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:22<\/span><\/td>\n1:03:29<\/span><\/td>\n1:06:57<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
6.<\/td>\nJemima Jelagat<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:23<\/span><\/td>\n1:03:29<\/span><\/td>\n1:06:58<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
7.<\/td>\nWorknesh Degefa<\/td>\n\n
ETH<\/div>\n<\/td>\n
15:48<\/span><\/td>\n31:32<\/span><\/td>\n47:22<\/span><\/td>\n1:03:57<\/span><\/td>\n1:07:32<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
8.<\/td>\nPriscah Jeptoo<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:34<\/span><\/td>\n48:07<\/span><\/td>\n1:04:37<\/span><\/td>\n1:08:04<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
9.<\/td>\nRose Chelimo<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:33<\/span><\/td>\n48:05<\/span><\/td>\n1:04:37<\/span><\/td>\n1:08:08<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
10.<\/td>\nGulume T. Chala<\/td>\n\n
ETH<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:46<\/span><\/td>\n48:24<\/span><\/td>\n1:05:13<\/span><\/td>\n1:08:40<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
11.<\/td>\nTadelech Bekele<\/td>\n\n
ETH<\/div>\n<\/td>\n
15:49<\/span><\/td>\n31:33<\/span><\/td>\n48:27<\/span><\/td>\n1:05:32<\/span><\/td>\n1:09:08<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
12.<\/td>\nWude Ayalew<\/td>\n\n
ETH<\/div>\n<\/td>\n
15:50<\/span><\/td>\n33:11<\/span><\/td>\n51:35<\/span><\/td>\n1:08:42<\/span><\/td>\n1:12:20<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
13.<\/td>\nDoris Changeywo<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
16:29<\/span><\/td>\n34:05<\/span><\/td>\n51:32<\/span><\/td>\n1:08:43<\/span><\/td>\n1:12:25<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
14.<\/td>\nAnne-M.Hyrylainen<\/td>\n\n
FIN<\/div>\n<\/td>\n
17:07<\/span><\/td>\n34:09<\/span><\/td>\n51:30<\/span><\/td>\n1:08:48<\/span><\/td>\n1:12:27<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\n\n
Ergebnisse Halbmarathon der M\u00e4nner:<\/strong><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1.<\/td>\nBirhanu Legese<\/td>\n\n
ETH<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:12<\/span><\/td>\n43:28<\/span><\/td>\n57:51<\/span><\/td>\n1:00:40<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
2.<\/td>\nStanley Biwott<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:28<\/span><\/td>\n57:51<\/span><\/td>\n1:00:40<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
3.<\/td>\nNguse Amlosom<\/td>\n\n
ERI<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:28<\/span><\/td>\n57:51<\/span><\/td>\n1:00:41<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
4.<\/td>\nAbrah. Cheroben<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:27<\/span><\/td>\n57:51<\/span><\/td>\n1:00:41<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
5.<\/td>\nEdwin Kipyego<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:28<\/span><\/td>\n57:51<\/span><\/td>\n1:00:45<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
6.<\/td>\nSimon Cheprot<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:27<\/span><\/td>\n57:51<\/span><\/td>\n1:00:46<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
7.<\/td>\nEdwin Kiptoo<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:28<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:28<\/span><\/td>\n57:52<\/span><\/td>\n1:01:00<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
8.<\/td>\nCosmas Birech<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:29<\/span><\/td>\n58:37<\/span><\/td>\n1:01:49<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
9.<\/td>\nEmmanuel Bett<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:28<\/span><\/td>\n58:37<\/span><\/td>\n1:01:55<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
10.<\/td>\nLeonard Komon<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n43:48<\/span><\/td>\n59:00<\/span><\/td>\n1:02:12<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
11.<\/td>\nWilson Kipsang<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n44:05<\/span><\/td>\n59:12<\/span><\/td>\n1:02:16<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
12.<\/td>\nMicah Kogo<\/td>\n\n
KEN<\/div>\n<\/td>\n
14:29<\/span><\/td>\n29:11<\/span><\/td>\n44:01<\/span><\/td>\n59:12<\/span><\/td>\n1:02:23<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00a0 Splits des f\u00fchrenden L\u00e4ufers:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
1 km<\/td>\n2:57<\/td>\n2:57<\/td>\n<\/td>\n62:14<\/td>\n<\/tr>\n
2km<\/td>\n5:51<\/td>\n2:54<\/td>\n<\/td>\n61:43<\/td>\n<\/tr>\n
3 km<\/td>\n\u00a08:45<\/td>\n2:54<\/td>\n<\/td>\n61:32<\/td>\n<\/tr>\n
4 km<\/td>\n\u00a011:37<\/td>\n2:52<\/td>\n<\/td>\n61:16<\/td>\n<\/tr>\n
5 km<\/strong><\/td>\n\u00a014:28<\/strong><\/td>\n2:51<\/strong><\/td>\n14:28<\/strong><\/td>\n61:03<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
6 km<\/td>\n\u00a017:23<\/td>\n\u00a02:55<\/td>\n<\/td>\n61:07<\/td>\n<\/tr>\n
7 km<\/td>\n\u00a020:14<\/td>\n2:51<\/td>\n<\/td>\n60:59<\/td>\n<\/tr>\n
8 km<\/td>\n\u00a023:11<\/td>\n2:58<\/td>\n<\/td>\n61:11<\/td>\n<\/tr>\n
9 km<\/td>\n\u00a026:07<\/td>\n2:55<\/td>\n<\/td>\n61:13<\/td>\n<\/tr>\n
10 km<\/strong><\/td>\n\u00a029:11<\/strong><\/td>\n3:04 <\/strong><\/td>\n14:43 <\/strong><\/td>\n61:34<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
11 km<\/td>\n\u00a031:58<\/td>\n2:47<\/td>\n<\/td>\n61:19<\/td>\n<\/tr>\n
12 km<\/td>\n\u00a034:47<\/td>\n2:49<\/td>\n<\/td>\n61:09<\/td>\n<\/tr>\n
13 km<\/td>\n\u00a037:38<\/td>\n2:51<\/td>\n<\/td>\n61:04<\/td>\n<\/tr>\n
14 km<\/td>\n40:30<\/td>\n2:51<\/td>\n<\/td>\n61:02<\/td>\n<\/tr>\n
15 km<\/strong><\/td>\n43:28<\/strong><\/td>\n2:58 <\/strong><\/td>\n14:17 <\/strong><\/td>\n61:08 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
16 km<\/td>\n46:17<\/td>\n2:49<\/td>\n<\/td>\n61:02<\/td>\n<\/tr>\n
17 km<\/td>\n49:13<\/td>\n2:56<\/td>\n<\/td>\n61:05<\/td>\n<\/tr>\n
18 km<\/td>\n52:09<\/td>\n2:56<\/td>\n<\/td>\n61:07<\/td>\n<\/tr>\n
19 km<\/td>\n55:03<\/td>\n2:54<\/td>\n<\/td>\n61:08<\/td>\n<\/tr>\n
20 km<\/strong><\/td>\n\u00a057:51<\/strong><\/td>\n2:48<\/strong><\/td>\n\u00a014:23<\/strong><\/td>\n61:01<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
21 km<\/td>\n\u00a060:25<\/td>\n2:36<\/td>\n<\/td>\n60:44<\/td>\n<\/tr>\n
HM<\/strong><\/td>\n60:40 <\/strong><\/td>\n0:13<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit den Siegen von Birhanu Legese (ETH) in 1:00:40 und Cynthia Limo (KEN) in 1:06:04 ging soeben der 10. RAK Halbmarathon zu Ende. Dabei waren es auch in diesem Jahr die Frauen, die f\u00fcr die herausragenden Ergebnisse des Laufs im n\u00f6rdlichen Arabischen Emirat Ras Al Khaimah sorgten.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"table_tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5225"}],"collection":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5225"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5226,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5225\/revisions\/5226"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5225"},{"taxonomy":"table_tags","embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftable_tags&post=5225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}