{"id":5202,"date":"2016-02-29T10:34:51","date_gmt":"2016-02-29T10:34:51","guid":{"rendered":"http:\/\/run.hwinter.de\/?p=5202"},"modified":"2016-02-29T13:32:51","modified_gmt":"2016-02-29T13:32:51","slug":"worlds-best-10k-san-juan-puerto-rico-am-28-februar-2016-knappe-einlaeufe-und-schnelle-zeiten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/run.hwinter.de\/?p=5202","title":{"rendered":"“World\u00b4s Best 10K” San Juan (Puerto Rico) am 28. Februar 2016: Knappe Einl\u00e4ufe und schnelle Zeiten"},"content":{"rendered":"

\"san-juan-wb-10k-2016-logo\"<\/a>Bedan Karoki<\/strong> (KEN) und Mary Wacera<\/strong> (KEN) gewannen die 17. Ausgabe der “World\u2019s Best 10K”<\/strong> in Puerto Ricos Hauptstadt San Juan in jeweils knappen Entscheidungen. Damit zeigten sie sich in guter Form hinsichtlich ihrer Vorbereitungen auf die Weltmeisterschaften im Halbmarathon zu Ostersamstag in Cardiff (Wales) und wiederholten auf dem schnellen Kurs in San Juan ihre Erfolge aus dem Jahr 2014.<\/p>\n

Im Fokus des Interesses stand zun\u00e4chst allerdings Sammy Kitwara<\/strong> (KEN), der sich anschickte, den Lauf zum sechsten Mal zu gewinnen. Das sah auch zun\u00e4chst gut f\u00fcr ihn aus, \u00fcber 8:25 bei 3 km erreichte eine gro\u00dfe Gruppe 5 km nach 13:55. Nach 7 km verlor er jedoch pl\u00f6tzlich den Anschluss und stieg kurz danach aus. An der Spitze hatte sich nach 8 km in 22:21 eine Dreiergruppe gebildet, Bidan Karoki, Leonard Barsoton und Stephen Sambu (alle KEN), die den Sieg unter sich ausmachten. Zun\u00e4chst zog Barsoton einen langen Spurt an, wurde aber von Karoki kurz vor der Ziellinie noch abgefangen. Der Zieleinlauf war recht knapp, beide L\u00e4ufer wurden mit der gleichen Zeit von 27:42 notiert. Damit wurde die Jahres-Weltbestleistung \u00fcber 10 km auf der Stra\u00dfe (Jouhar 28:41, Dubai) um eine Minute gesteigert. Karoki war schon im letzten Jahr einer der besten L\u00e4ufer der internationalen Stra\u00dfenlaufszene, erst im September 2015 lief er als Sieger in Kopenhagen mit 59:14 die zweitbeste Halbmarathon-Zeit des Jahres 2015. Platz 3 ging an Stephen Sambu in 27:48, der letztes Jahr mit 27:30 der schnellste L\u00e4ufer \u00fcber 10 km auf der Stra\u00dfe im globalen Ranking war.\"wordlsbest-2016-winners\"<\/a>Einen knappen Zieleinlauf gab es dieses Jahr bei den “World\u00b4s Best 10K” auf Puerto Rico. Bedan Karoki gewann nach 27:42 knapp vor Leonard Barsoton.\u00a0 (c) Veranstalter<\/span><\/p>\n

Damit lief man in San Juan erstmals seit den Jahren 2009 bis 2011 wieder unter 28 Minuten. W\u00e4hrend die hohe Luftfeuchtigkeit bei Temperaturen um 23\u00b0C und einem Taupunkt von 21\u00b0C wieder ein leistungshemmender Faktor war (ca. 88% relative Luftfeuchte), spielte der Wind diesmal keine gro\u00dfe Rolle. Hier bew\u00e4hrte sich die Ma\u00dfnahme der Organisatoren, den Start vom sp\u00e4ten Nachmittag auf 7 Uhr in die Fr\u00fche zu legen, womit man die starken ablandigen Winde auf der Insel in der zweiten Tagesh\u00e4lfte vermied.<\/p>\n

Bei den Frauen schrumpfte eine anf\u00e4nglich 9 L\u00e4uferinnen starke Gruppe bei 3 km nach 9:16 mit Kurs auf einer Zeit unter 31 Minuten auf 6 Aktive bei 8km nach 25:38 zusammen. Und auch bei den Frauen gab es einen engen Zeileinlauf, den Mary Wacera (KEN) 31:49 knapp vor Belaynesh Oljira (ETH) in 31:51 vorne sah. Wacera gewann bereits am 17. Januar 2016 in sehr guten 66:29 Minuten den Halbmarathon im Rahmen des Houston Marathon und d\u00fcrfte damit in der Tat eine Kandiatin f\u00fcr einen vorderen Platz bei der Halbmarathon-WM Ende M\u00e4rz sein. Platz 3 ging an Veronica Nyuarai (KEN) in 31:55, die knapp vor ihrer Landsfrau Linet Masai in 31:56 lag. Einen nationalen Rekord f\u00fcr den Inselstaat Puerto Rico gab es durch Beverly Ramos in 33:19, die mit dieser Zeit auf Platz 10 in der Frauenkonkurrenz landete.<\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Ergebnisse M\u00e4nner:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
1.<\/td>\nBidan Karoki<\/td>\nKEN<\/td>\n27:42<\/td>\n<\/tr>\n
2.<\/td>\nLeonard Barsoton<\/td>\nKEN<\/td>\n27:42<\/td>\n<\/tr>\n
3.<\/td>\nStephen Sambu<\/td>\nKEN<\/td>\n27:48<\/td>\n<\/tr>\n
4.<\/td>\nPhillip Langat<\/td>\nKEN<\/td>\n28:00<\/td>\n<\/tr>\n
5.<\/td>\nJohn Mwangangi<\/td>\nKEN<\/td>\n28:00<\/td>\n<\/tr>\n
6.<\/td>\nMuktar Edris<\/td>\nETH<\/td>\n28:19<\/td>\n<\/tr>\n
7.<\/td>\nHassan El Abbassi<\/td>\nBHR<\/td>\n28:30<\/td>\n<\/tr>\n
8.<\/td>\nTitus Kipchumba<\/td>\nKEN<\/td>\n28:33<\/td>\n<\/tr>\n
9.<\/td>\nKenneth Kiprop<\/td>\nKEN<\/td>\n28:41<\/td>\n<\/tr>\n
10.<\/td>\nPaul Tanui<\/td>\nKEN<\/td>\n28:53<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/article>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Ergebnisse Frauen:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
1.<\/td>\nMary Wacera<\/td>\nKEN<\/td>\n31:49<\/td>\n<\/tr>\n
2.<\/td>\nBelaynesh Oljira<\/td>\nETH<\/td>\n31:51<\/td>\n<\/tr>\n
3.<\/td>\nVeronicah Nyaruai<\/td>\nKEN<\/td>\n31:55<\/td>\n<\/tr>\n
4.<\/td>\nLinet Masai<\/td>\nKEN<\/td>\n31:56<\/td>\n<\/tr>\n
5.<\/td>\nMonicah Wanjiku<\/td>\nKEN<\/td>\n31:58<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bedan Karoki (KEN) und Mary Wacera (KEN) gewannen die 17. Ausgabe der “World\u2019s Best 10K” in Puerto Ricos Hauptstadt San Juan in jeweils knappen Entscheidungen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"table_tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5202"}],"collection":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5202"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5223,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5202\/revisions\/5223"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5202"},{"taxonomy":"table_tags","embeddable":true,"href":"http:\/\/run.hwinter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftable_tags&post=5202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}